Как не заболеть в сезон простуд? Советы Ortix.

Осень в полном разгаре и она уже не отступит. Пора готовиться к холодам и нашей долгой снежной зиме. А в осенне-зимний период, как Вы знаете, велика вероятность простуд, ОРЗ, гриппа и обострения хронических заболеваний. Чтобы этого не случилось нужно начинать профилактику. На этот случай Ortix подготовил свои полезные советы.

Из статьи вы узнаете, как с помощью товаров из ассортимента нашего интернет-магазина можно:

1. Поддержать и укрепить иммунитет Ваш и Ваших домочадцев.
2. Уберечь себя от «нападения» вирусов.
3. Справиться с уже начавшейся болезнью в самые короткие сроки.
4. Быстрее встать на ноги и продолжать радоваться каждому дню.

Тем более что впереди трепетная предновогодняя подготовка, яркий незабываемый праздник, каникулы детей и ко всему этому нужно быть во всеоружии! Чтобы здоровье не подкачало и позволило насладиться всеми прелестями данной поры, чтобы не оставить болезни ни единого шанса, необходимо следовать некоторым правилам и советам, которые усилят Ваш иммунитет и защитят от заражения простудными заболеваниями. 

Эффективность и необходимость придерживаться нижеизложенных правил подтверждают многочисленные  медицинские исследования и наблюдения.

Спешим поделиться опытом, знаниями и простыми решениями в вопросах профилактики и отличного самочувствия! 

1. Мойте руки чаще.

А если крана с водой нет?

На этот случай приобретите спиртовые дезинфицирующие салфетки или антисептик. Растворы обладают антимикробным действием, что снизит риск заражения ОРВИ. Флакончик или упаковка салфеток не занимают много места, их легко носить в сумке.

Ortix советует: растворы Кутасепт Ф и Стериллиум. Антимикробный эффект после обработки рук длится в течение 3-х часов.

2. Проветривайте квартиру

В теплом и душном помещении микробы и вирусы размножаются со скоростью звука. Свежий воздух – враг микроорганизмам. Чем чаще проветриваете комнаты, тем меньше болеете.

Но что делать в холодное время, когда форточку открываем редко?

Очистить воздух можно с помощью ионизатора. Воздухоочиститель нейтрализует статическое электричество, очищает от пыли и обогащает воздух кислородом. Бактерии и вирусы уничтожит ионизатор с бактерицидной лампой. Включайте воздухоочиститель на ночь - чем интенсивнее воздухообмен, тем меньше вирусов «летает» в воздухе.

Любителям «природного и натурального» подойдет солевая лампа. При нагревании соль делает воздух чистым и свежим, убирает неприятные запахи, уничтожает плесень и микробов. При очищении воздуха каменной солью в организме повышается уровень серотонина - "гормона счастья", повышается иммунитет. Используйте лампу как ночник с приятным теплым свечением.

3. Увлажняйте воздух в доме

Лучшая среда для развития вирусов - сухое тёплое помещение. В жарком помещении с батареями у человека развивается сухость слизистых носа и глаз. Защитные функции дыхательных путей слабеют и вирусы проникают в организм. Поэтому важно увлажнять воздух. Повышенная влажность убивает возбудителей ОРЗ и гриппа.

Бегать по квартире с водой и пульверизатором не нужно, увлажнитель решит эту проблему. Вода в нем преобразуется в мельчайшую «водяную пыль», которая равномерно распределяется по помещению. Как итог: в квартире комфортный микроклимат. Прибор отключается сам, когда в нем закончится вода.

Выберите свой вариант увлажнителя:

• ультразвуковой очиститель позволяет контролировать уровень влажности и потребляет мало электричества;
  
• увлажнитель-очиститель избавляет воздух от пыли;
  
• увлажнители с ароматизацией позволяют использовать эфирные масла, которые поднимают иммунитет. Метод ароматерапии эффективен для детей.
  

При включении облучатель нагревается и излучает ультрафиолет, который убивает бактерии и вирусы на 100% в воздухе, на предметах интерьера и игрушках. Кварцевание проводится в отсутствии человека и домашних животных в комнате. 

С помощью тубусов, входящих в комплект, облучатели лечат воспаления уха, горла и носа у детей и взрослых. Сравнительный анализ заболеваемости семьи в осенне-зимний период без облучателя и в следующем году с ним доказывает эффективность ультрафиолетовых ламп.

5. Одевайтесь по погоде

В холодную погоду легко переохладиться, поэтому следите за тем, что одеваете на улицу. Выбирайте одежду из натуральной ткани. Не стоит слишком кутать своего ребенка. На улице он бегает и прыгает. Если малыш вспотеет, то его продует, и он заболеет.

Чтобы подобного не произошло, приобретите для себя и семьи термобельё, которое отводит влагу от тела и сохраняет тепло даже при температуре минус 35 градусов. Термобелье позволит гулять на свежем воздухе чаще и избежать переохлаждения.

Помните, что прогулки на природе улучшают иммунную систему и насыщают мозг кислородом. Болезни не страшны, если гуляете минимум час в день.

6. Спите крепко

Учёными установлено, что люди, которые спят меньше 7 часов в сутки, подвержены простудным заболеваниям в три раза чаще. Детям нужно спать не менее 9 часов. Во время сна организм восстанавливает свои силы. Хронический недосып снижает иммунитет, появляются усталость и апатия, человек может заболеть.

Хорошо выспаться поможет вечерняя прогулка, проветривание и ионизация воздуха в спальне, а так же правильная ортопедическая подушка.

Подушки обеспечивают физиологически правильное положение головы и шеи во время сна, устраняют усталость и уменьшают головные боли. Все перечисленные факторы создают условия для здорового и крепкого сна.

7. Ингаляция поднимает иммунитет

Если вы или близкие страдают от кашля, бронхита или ОРЗ, то купите ингалятор. Главное предназначение небулайзеров – профилактика и лечение болезней дыхательной системы. Проведение ингаляции с физраствором увлажняет слизистые глотки, ротовой полости и бронхов, избавляет от микробов. При ингаляции лекарство легко попадает в организм и быстро усваивается, что способствует скорейшему выздоровлению или облегчению состояния больного.

8. Чем ещё Вы можете помочь себе и близким в разгар простуд?

• Если ребёнок вернулся с прогулки с замёрзшими или мокрыми ногами, то согрейте его ножки электрогрелкой. Пропаривание ступней ног расширяет сосуды, стимулирует кровоток и активизирует защитные силы организма.
  
• Взрослым пригодится гидромассажная ванна с инфракрасной лампой. Она массажирует ступни и улучшает циркуляцию крови в нижних конечностях. Такой массаж снимет усталость и приведет в тонус организм. Массажная ванночка поддерживает постоянную температуры воды. В некоторых моделях можно добавлять соли и целебные травы.
  
• Чтобы Ваш малыш не промочил ноги, купите обувь из натуральных материалов на осень и зиму. Мембрана влагоустойчива и непромокаема. Кожаные ботинки сохраняют тепло внутри изделия и не промокают, ноги не замерзнут.
  
• В холодное время года используйте солевую грелку. Она прогреет без риска получения ожога или раздражения. Грелка поможет справиться с ринитом, отитом, гайморитом, ангиной или ОРЗ. Детская солевая грелка в виде забавного животного справится с лечением в игровой форме. Солевая грелка сгодится и как холодный компресс при растяжениях, ушибах, после укусов насекомых, для остановки носового кровотечения и для снятия мигренеподобных болей.

Используя эти советы, Вы сможете уберечь себя и своих близких от болезней. Не болейте и будьте здоровы!